В поредица статии ще ти дадем десетина съвета за това как да прогониш махмурлука, за да си свежа за … следващия купон!
1. Наспи се добре
Сънят е най – добрият лек срещу махмурлук. Преди да си легнеш, ако си в състояние, изпий голяма чаша вода. Това помага, повярвай!
2. Пий много вода
Една от основните причини за главоболието след алкохолна нощ е дехидратацията. Ето защо трябва да пиеш възможно най – много студена вода на следващия ден.
3. Витамини
Витамин В е най – доброто средство за възстановяване на тялото след по – голямо количество консумиран алкохол. Можеш да си го набавиш основно от зелените листни зеленчуци – марулите, например.
4. Грейпфрути
Тези плодове съдържат витамин С, който, подобно на витамин В, ще помогне на тялото ти да релаксира. Заместител на един грейпфрут може да е и чаша прясно изцеден портокалов сок.
5. Избягвай кофеина
Чаша кафе или силен чай може да ти се струват добра идея, но не са. Те могат само да повишат дехидратацията, но не и да те накарат да се почустваш по – добре.
Следва продължение…