Да се излекуваш от акне е такова събитие, сравнимо дори със сключването на брак или пък одобрението за нова работа. Оказва се обаче, че акнето може и да не бъде толкова непреодолим проблем, ако се придържаш към консумацията на определени храни и напитки. В тази и в поредица следващи статии ще ти помогнем да съставиш списък с продукти, които ще ти помогнат завинаги да забравиш за акнето.
1. Водата
Най – важното средство, с помоща на което можеш да се отървеш от акнето, е пиенето на много вода. Не си мисли, че соковете, супите или содата могат да компенсират незаменимия ефект, който водата оказва върху кожата на лицето. Водата, освен че хидратира, помага на порите да отделят химикалите и бактериите, причиняващи акне.
2. Боровинките, къпините, малините
Шепа пресни ( но в никакъв случай не и замразени ) от тези плодове са лесен и вкусен източник, който ще зареди организма ти с антиоксиданти и с изключително важните за кожата фитохимикали ( например, бета каротин ).
3. Зеленият чай
Зеленият чай е всеизвестен източник на антиоксиданти. Консумацията му гарантирано ще ти помогне да се отървеш от акнето или пък превантивно ще те защити от евентуална негова поява.
4. Прясното мляко
Кравето прясно мляко съдържа както витамин А, така и витамин Д – и двата изключително важни за поддържане на здрава кожа. Кравето мляко съдържа и калций, от който жените се нуждаят особено много.
5. Зехтинът
Зехтинът и сусаменото олио са източници на масни киселини, необходими за подхранване на кожата, поддържане на найната свежест и изчистването й от евентуално акне. Наред с всичко, масните киселини са признати като едно от най – добрите anti – age средства, използващи се в козметичната индустрия.
Следва продължение…