Ние, жените, съвсем не сме безгрешни същества, най – малкото защото имаме не малко лоши навици. Знаем, че са лоши, нездравословни, причиняват физическа ( и не само ) болка, и въпреки всичко не се отказваме от тях. Вярно е, че е трудно лошите навици да бъдат преодоляни, но усилията със сигурност са за добро. Още повече, понякога дори един лош навик е в състояние да ви направи неработоспособен или пък да ви откъсне от близък приятел. Ето защо, изброените по – долу лоши навици е добре да бъдат преосмислени, а най – добре ще е напълно да се елиминират и забравят.
1. Тютюнопушенето
Тютюнопушенето е директно свързано с причиняване на рак, сърдечни заболявания и какви ли още не свързани болести. На всичко отгоре, цигарите са скъпи, водят до пожълтяване на зъбите, димът им се впива неприятно в дрехите и косата, да не говорим колко вредно е въздействието им върху кожата. Със сигурност не е нужно да продължавам…
2. Безразборното обилно хранене или пък пълният глад
Не е необходимо всички ние да носим дрехи манекенски размер – това е просто невъзможно, а за някои жени – и напълно нездравословно. Гладуването води след себе си куп трудно лечими болести, анемия например, но то може да причини и смърт!
3. Йо – йо диетите
На диета си, губиш килограми, възвръщаш ги почти веднага след това, после пак диета… И така не знаеш колко пъти този порочен и безполезен кръг може да се повтори. И колкото повече се повтаря, толкова по – лоши са последиците за сърцето и душата. Така че, бъди щастлива такава каквато си, старай се да бъдеш във форма, да бъдеш здрава, а не задължително да влизаш в най – малките размери.
4. Залежаването
Залежаването е сред първите причини за сърдечните заболявания на жените и мъжете в САЩ и Европа, веднага след рака. Затова изключи телевизора, забрави за дистанционното и се разкарай от дивана!
5. Прекомерният стрес
Стресът причинява безсъние, акне, главоболие, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания… Начинът за преодоляването му е да се научим да се притесняваме само за нещата, които можем да променим, и същевременно да спрем да се тревожим за онези, които са отвъд възможностите ни. Ако си под стрес, прави упражнения, медитирай…
6. Хленченето
За никого не е приятно да комуникира с някой, който непрестанно хленчи и е в лошо настроение. Най – малко лошото настроение  се отразява зле на душевното състояние. Доказано е, че позитивното отношение към живота предпазва от различни болести, настинка например, а и усмихнатото лице е далеч по – привлекателно отколкото намръщеното.
7. Клюкарстването
Клюкарстването е особено вредно на работното място, защото не само можеш да направиш лошо впечатление, но и лесно да попаднеш в графата „безработна”, „уволнена” или каквото и да е в този смисъл. И все пак, ако някой в офиса започне да клюкарства пред теб, вместо да го слушаш или още по – лошо – да клюкарствате заедно, просто бягай възможно най – далеч от него!