6. Канелата
Тази ароматна подправка спомага за намаляване нивата на кръвната захар и поддържане на нормалните й стойности.
7. Авокадото
Екзотичният плод съдържа здравословни мазнини, от които организмът неминуемо се нуждае.
8. Говеждото месо
Най – силният лек срещу мигрени се оказва говеждото месо. То е богато на ниацин, за който е доказано, че намалява болките при мигрени.
9. Риган
Тази подправка ( в сушен вид ) се добавя към почти всяко италианско ястие. Широко  разпространена е и в Испания. Предпазва от бактериални инфекции, заради антибактериално съединение, което това растение съдържа.
В диетите няма нищо лошо, но все пак е добре да знаем храните и полезните им съставки, които влияят добре на организма, метаболизма и въобще на здравето ни. Защото те могат да ни помогнат да избегнем изтощителните диети.